GERAK BERIRAMA 1 KELAS 2

Assalamualaikum Warrahmatullahi Wabarokatuh

 Apakabar Ananda semuanya,, semoga tetap dalam keadaan sehat ya.

Sebelumnya silahkan absen ya:

• Absen kelas 2-1
• Absen kelas 2-2
• Absen kelas 2-3

Pendidikan Jasmani Olahraaga dan Kesehatan

Pertemuan 1

GERAK BERIRAMA

A. Pengertian gerak berirama.

Gerak berirama adalah gerak tubuh yang diiringi dengan musik atau lagu.

Gerak berirama bisa juga disebut dengan senam irama atau senam ritmik.

Namun apabila tidak ada musik atau lagu kita dapat melakukan senam dengan diiringi 

1. aba-aba hitungan, 

2. ketukan, 

3. tepuk tangan

4. sambil bernyanyi

Senam irama dapat dilakukan dengan alat dan tanpa alat.

Macam-macam senam:

1. Senam kesegaran jasmani (SKJ)

Senam Kesegaran Jasmani atau sering disingkat dengan SKJ adalah senam massal yang diwajibkan oleh pemerintah Indonesia. Senam ini biasanya diiringi oleh lagu berirama dari berbagai provinsi yang dilakukan oleh sekelompok peserta besar. SKJ biasa dilakukan di tempat-tempat umum di Indonesia seperti sekolah, taman atau kantor pada hari-hari tertentu dalam satu minggu, yaitu hari Jumat pagi.

Senam kesegaran jasmani adalah gerakan olahraga yang melibatkan seluruh anggota tubuh. Tujuannya adalah menjaga kesehatan fisik.

2. Senam sibuyung

senam si buyung adalah Senam yang gerakannya menirukan suatu benda yang dapat bergerak atau gerakan hewan yang bergerak (gerakan khayalan). Senam ini dipergunakan untuk siswa SD yang berumur sekitar 7 – 9 tahun ( kelas 1 – 3 SD ).

menirukan gerakan bebek

menirukan geraka ayam

menirukan gerak kangguru lompat

Hal yang dibutuhkan dalam senam irama adalah keseimbangan, kelenturan, keluwesan (tidak kaku), dan kekuatan.

Senam irama sebaiknya dilakukan harus serasi antara musik dengan Gerakan tubuh agar terlihat indah.

Dalam melakukan senam irama sebaiknya dengan hati dan ekspresi wajah yang gembira dan tersenyum.

Senam irama dapat dilakukan di rumah maupun di halaman yang luas, seperti halaman sekolah atau lapngan.

Demikian materi hari ini, semoga apa yang bapak sampaikan mudah dipahami ya anak-anak.

selanjutnya silahkan kerjakan tugas that quiz ya.

TUGAS kelas 2-1

TUGAS kelas 2-2

TUGAS kelas 2-3

Selamat mengerjakan.. 

wassalamualaikum warahmatullahi wabarokatuh