Pertemuan KE DELAPAN KELAS 5

 Assalamualaikum Warrahmatullahi Wabarakatuh

Salam Olahraga

Apa kabar ananda sekalian…? Smoga kita masih tetap sehat yaa. 

Sebelum menyimak materi ikuti langkah berikut!

1. Berdoa sebelum belajar
2. Mengisi Presensi Kehadiran dengan cara:

• Absensi 5-1 KLIK DISINI 
• Absensi 5-2 KLIK DISINI 
• Absensi 5-3 KLIK DISINI 
• Absensi 5-4 KLIK DISINI 
• Absensi 5-5 KLIK DISINI 

1. Menyimak materi dengan baik
2. Mengerjakan tugas Online (silahkan baca materi hingga seleasi untuk petunjuk mngerjakan tugas)
3. Untuk download materi dengan format file pdf dan melihat video bisa menggunakan aplikasi ErlBook Reader atau download di menu Materi kelas 5 dibagian atas halaman.
4. Selamat belajar

Pendidikan Jasmani Olahraaga dan Kesehatan

Pertemuan 8

A.   Tehnik Dasar Memukul

Memukul bola dilakukan dengan cara mengayunkan tongkat pemukul sampai mengenai bola yang dilemparkan. Tujuannya adalah memukul bola sejauh-jauhnya hingga sulit ditangkap lawan. Pukulan dinyatakan hidup apabila bola berhasil dipukul dan masuk arena lapngan. Pukulan dalam permainan rounders adalah tanda untuk memulai pertandingan.

1.    Pukulan atas

Pukulan ini menghasilkan arah bola ke bawah.

a.   Pegang erat tongkat pemukul pada bagian bawah atau pangkal tongkat yang berukuran lebih kecil.

Gambar cara memegang tongkat pemukul

b.    Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu.

c.    Lutut sedikit ditekuk badan menghadap kearah pelempar bola.

d.    Posisi tangan ditekuk dan pemukul setinggi pundak di samping kepala.

Gambaar posisi tangan dan tongkat

 

e.    Ayunkan tangan serta memutar pinggang, dada, dan pundak kearah bola.

f.     Lecutkan kedua pergelangan tangan dan pukul bola.

 

2.    Pukulan mendatar

Pukulan mendatar menghasilkan bola yang arahnya lurus dan keras hingga sulit ditangkap. Cara pukulaan ini hampir sama dengan pukulam melambung, perbedaannya pada posisi pemukul dan hasil pukulan yang datar.

a.    Pegang erat tongkal pemukul pada bagian bawah atau pangkal tongkat.

b.    Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu.

c.    Lutut sedikit ditekuk badan menghadap kearah pelempar bola.

d.    Posisi tangan ditekuk dan pemukul setinggi pinggang di samping kanan badan.

Gambaar posisi tangan dan tongkat

 

e.    Alat pemukul dipegang dengaan posisi datar ke samping.

f.     Ayunkan tangan serta memutar pinggang, dada, dan pundak kearah bola.

g.    Lecutkan kedua pergelangan tangan dan pukul bola.

 

3.    Pukulan bawah

Pukulan ini menghasilkan bola yang tinggi dan melambung jauh ke atas. Pukulan ini paling sering dilakukan karena termasuk pukulan yang mudah.

a.    Pegang erat tongkal pemukul pada bagian bawah atau pangkal tongkat.

b.    Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu.

c.    Lutut sedikit ditekuk badan menghadap kearah pelempar bola.

d.    Posisi tangan ditekuk dan pemukul di bawah pinggang di samping kanan badab bagian bawah.

e.    Lecutkan kedua pergelangan tangan dan pukul bola.

 

Pukulan dari bawah

A.   Perlengkapan Rounders

1.    Bentuk Lapangan

Pada umumnya, lapangan rounders berbentuk segi lima dengan panjang sisi lapangan 15 m. Tempat hinggap terletak pada setiap sudut lapangan. Jadi ada lima tempat hinggap. Tempat hinggap atau base bisa dibuat dari papan kayu,keset atau bahan sejenis yang digunakan untuk lantai.dengan ukuran 38x38 cm atau 40×40 cm untuk setiap base-nya. Tempat hinggap 5 disebut juga home base. Tempat pelambung bola disebut pitcher place.

 

 

 

 

 

 

2.    Alat Pemukul

Pemukul rounders terbuat dari kayu dengan diameter 7 cm, panjang 80 cm.

3.    Bola

Bola yang diguakan adalah terbuat dari karet, dengan berat 80-100 gram. Dapat juga digunakan bola tenis.

4.    Tempat hinggap

Base bisa dibuat dari papan kayu,keset atau bahan sejenis yang digunakan untuk lantai.dengan ukuran 38x38 cm atau 40×40 cm untuk setiap base-nya. Tempat hinggap 5 disebut juga home base.

5.    Pitcher place

Tempat pelambung berukuran 6 x 15 cm.

 

B.   Cara Bermain Rounders

1.    Dipastikan terlebih dahulu bahwa jumlah pemain yang telah ditentukan sesuai, yaitu 12 atau 9 orang disetiap tim.

2.    Dalam menentukan yang bertugas menjadi tim jaga atau tim penyerang dilakukan dengan cara diundi atau pemilihan secara acak.

3.    Para pemukul bola memiliki nomor urut untuk memukul bola sehingga bisa melakukan persiapan sebelum gilirannya memukul.

4.    Dalam permainan ini pemukul bola tidak boleh mendahului nomor pemukul di depannya sebelum gilirannya tiba. Jika melanggar maka bisa dikenakan sanksi untuk pemukul tersebut.

5.    Kesempatan bagi pemukul untuk memukul bola dengan baik yaitu sebanyak tiga kali agar dia bisa berlari menuju base selanjutnya.

6.    Ketika pemain dari tim penyerang berlari menuju base selanjutnya maka tim penjaga boleh mematikan lawan dengan cara mengetik atau membakar base tersebut.

7.    Pada setiap base atau marka pada lapangan rounders hanya boleh diisi oleh satu orang pemain saja.

8.    Lama permainan rounders ditentukan dengan inning. Dalam satu inning setiap tim akan mendapatkan kesempatan satu kali menjadi tim jaga dan satu kali tim penyerang. Pertukaran dilakukan ketika tim jaga mampu menangkap bola sebanyak 5 kali atau ketika tim jaga mampu mematikan tim penyerang sebanyak 6 kali.

9.    Kemenangan dalam permainan rounders ditentukan berdasarkan jumlah poin yang didapatkan masing-masing tim, yang paling banyak mengumpulkan poin maka tim tersebutlah yang akan menjadi pemenang.

10. Tim akan mendapatkan nilai satu poin ketika mampu melewati satu base dan akan mendapatkan 6 poin jika mampu melewati seluruh base hingga kembali ke ruang tunggu (home base). Tidak akan mendapatkan nilai atau poin ketika pemukul 

Demikian materi hari ini, terimaksih telah menyisihkan waktu untuk membaca materi kali ini. semoga Allah membalas segala kebaikan ananda sekalian. Terimkasih, Wasslamualaikum Wr. Wb. Untuk TUGAS 7 silahkan klik (KERJAKAN TUGAS) pilih sesuai kelas ya..