Pertemuan KE TUJUH KELAS 5

 

Assalamualaikum Warrahmatullahi Wabarakatuh

Salam Olahraga

Apa kabar ananda sekalian…? Smoga kita masih tetap sehat yaa. 

Sebelum menyimak materi ikuti langkah berikut!

1. Berdoa sebelum belajar
2. Mengisi Presensi Kehadiran dengan cara:

• Absensi 5-1 KLIK DISINI 
• Absensi 5-2 KLIK DISINI 
• Absensi 5-3 KLIK DISINI 
• Absensi 5-4 KLIK DISINI 
• Absensi 5-5 KLIK DISINI 

1. Menyimak materi dengan baik
2. Mengerjakan tugas Online (silahkan baca materi hingga seleasi untuk petunjuk mngerjakan tugas)
3. Untuk download materi dengan format file pdf dan melihat video bisa menggunakan aplikasi ErlBook Reader atau download di menu Materi kelas 5 dibagian atas halaman.
4. Selamat belajar

Pendidikan Jasmani Olahraaga dan Kesehatan

Pertemuan 7

 

A.   Tehnik Dasar Menangkap

Menangkap  bola adalah suatu  usaha yang dilakukan oleh pemain untuk dapat menguasai bola dengan tangan dari hasil pukulan lawan atau lemparan teman.

1.    Menangkap bola melambung

Menangkap bola melambung dapat dilakukan apabila bola datang dari depan atas kalian.

a.    Berdiri tegak perhatikan datangnya bola

b.    Jari tangan terbuka, kedua pergelangan tangan dirapatkan hingga membentuk seperti mangkuk atau seperti kantung.

c.    Saat bola mendekat arahkan kedua telapak tangan ke atas kemudian tangkap bola.

d.    Tarik tangan ke bawah dan eratkan jari-jari pada bola.

Gambar menangkap bola melambung

 

2.    Menangkap bola mendatar atau lurus

Cara menangkap bola mendatar prinsipnya sama dengan menangkap bola melambung. Perbedaanya terletak pada posisi telapak tangan yang mengadap ke depan lurus di depan dada atau badan saat menangkap bola.

a.    Berdiri tegak perhatikan datangnya bola.

b.    Jari tangan terbuka, kedua pergelangan tangan dirapatkan hingga membentuk seperti mangkuk atau seperti kantung.

c.    Saat bola mendekat arahkan kedua telapak tangan ke depan kemudian tangkap bola.

d.    Tarik tangan ke depan badan dan eratkan jari-jari pada bola.

   Gambar menangkap bola mendatar

 

3.    Menangkap bola bawah atau menggelinding

Menangkap bola ini bisa dilakukan dengan posisi jongkok atau mebungkuk.

a.    Badan bungkuk kaki dibuka selebar bahu.

b.    Apabila dengan posisi jongkok letakkan salah satu lutut kaki di lantai.

c.    Kedua tangan membentuk setengah lingkaran dengan jari terbuka.

d.    Julurkan atau letakkan telapak tangan di lantai

e.    Pandangan ke arah bola.

f.    Setelah bola tertangkap rapatkan jari-jari tangan.

Gambar menangkap bola menyusur tanah

Demikian materi hari ini, terimaksih telah menyisihkan waktu untuk membaca materi kali ini. semoga Allah membalas segala kebaikan ananda sekalian.

Terimkasih, Wasslamualaikum Wr. Wb.

Untuk TUGAS 6 silahkan klik (KERJAKAN TUGAS) pilih sesuai kelas ya..