Assalamualaikum Warrahmatullahi Wabarakatuh
Salam Olahraga
Apa kabar ananda sekalian…? Smoga kita masih tetap sehat yaa.
Sebelum menyimak materi ikuti langkah berikut!
- Berdoa sebelum belajar
- Mengisi Presensi Kehadiran dengan cara:
- Absensi 5-1 KLIK DISINI
- Absensi 5-2 KLIK DISINI
- Absensi 5-3 KLIK DISINI
- Absensi 5-4 KLIK DISINI
- Absensi 5-5 KLIK DISINI
- Menyimak materi dengan baik
- Mengerjakan tugas Online (silahkan baca materi hingga seleasi untuk petunjuk mngerjakan tugas)
- Untuk download materi dengan format file pdf dan melihat video bisa menggunakan aplikasi ErlBook Reader atau download di menu Materi kelas 5 dibagian atas halaman.
- Selamat belajar
Pendidikan Jasmani
Olahraaga dan Kesehatan
Pertemuan
5
A.
Pengertian
Permainan Rounders
Permainan Rounders adalah permainan bola
kecil yang dimainkan dengan beregu atau kelompok, teknik bermainnya hampir sama
dengan permainan baseball, softball dan kasti yaitu seperti teknik memukul,
melempar dan menangkap bola, serta melatih
keterampilan menghindari sentuhan bola.
Sehingga permainan ini cukup populer dimainkan
di tingkat sekolah. Permainan ini dilakukan secara beregu yang terdiri dari 12
pemaian dan beberaa pemaian cadangan.
B. Sejarah Permaian Rounders
Permainan rounders berasal dari Inggris dan sudah ada di Inggris pada
zaman Tudor. Ditemukan pada awal tahun 1744. Di Inggris permainan ini diatur
oleh organisasi National Rounders
Association (NRA)
yang dibentuk pada tahun 1943.
Rounders mulai terkenal di Indonesia
pada tahun 1950 yang dikebangkan oleh seseorang
berkebngsaan Belanda. Kejuaraan ini pertama kali di adakan pada tahun 1967 di
Jakarta. Dan dalam tingkat Olahraga Nasional pada tahun 1969 di Surabaya
sampailah sekarang ini sudah setiap daerah telah mengadakan perlombaan ini.
C.
Teknik Dasar Permainan
Teknik dasar bermainnya hampir sama
dengan permainan baseball, softball dan kasti yaitu seperti teknik melempar, menangkap dan memukul bola. Gerak
dasar pertama yang akan kita pelajari adalah melempar.
1.
Melempar Bola
Melempar adalah mengoper bola ke teman yang jadi sasaran
atau yang dituju. Ada bebrapa teknik melmpar bola:
a.
Melempar bola atas/melambung
Melempar bola atas paling sering dilakukan karena mudah dan
menghasilkan lemparan yang jauh.
1) Pegang bola dengan erat aagar tidak jatuh.
2) Sikap salah satu kaki kiri di depan apabila melempar dengan tangan
kanan.
3) Sikap salah satu kaki kanan di depan apabila melempar dengan tangan
kiri.
4) Saat melempar,
badan sedikit bungkuk dan bertumpu pada kaki yang di depan.
5) Bola di ayun
dari atas kepala dengan dorongan yang kuat.
6) Untuk lemparan yang lebih jauh gunakan awalan beberapa langkah ke depan.
Gambar melempar bola atas/melambung
b.
Melempar bola bawah
Melempar bola
bawah bisa juga disebut bola menyurus tanah atau menggelinding.
1)
Bola diletakkan
pada telapak tangan dan jari-jari menggenggam bola.
2) Sikap salah satu kaki kiri di depan apabila melempar dengan tangan
kanan.
3)
Sikap salah satu kaki kanan di depan
apabila melempar dengan tangan kiri.
4)
Posisi badan sedikit ke depan dan
bungkuk.
5)
Bola diayun dari bawah belakang ke
depan dengan kuat.
6)
Arah bola menggelinding di tanah.
Gamar melempar bola bawah
c.
Melempar bola mendatar
Lemparan bola
mendatar termasuk lemparan yang sulit dilakukan dan lemparan ini akan
menghasikan bola lurus yang cepat.
1)
Bola diletakkan
pada telapak tangan dan jari-jari menggenggam bola.
2) Sikap salah satu kaki kiri di depan apabila melempar dengan tangan kanan.
3)
Sikap salah satu kaki kanan di depan
apabila melempar dengan tangan kiri.
4)
Saat akan melempar, berat badan
bertumpu pada kaki yang di belakang.
5)
Bola diayun dari samping kepala, siku
ditekuk dengan ayunan yang kuat dari tangan hingga pinggang.
6)
Arah bola lurus dan datar ke depan.
Gambar melempar bola mendatar
0 komentar:
Posting Komentar